アーユルヴェーダの「日々の暮らしのレシピ」

アーユルヴェーダセラピストによる＜オンライン＞セルフケアプログラム
※黒ごま｜エキストラバージン付き

毎日の食事と生活習慣を軸にした「日々の暮らしのレシピ」を2回に分けてご提案します。
“オイルの中でベストなオイル”と言われるセサミオイルを用いたセルフケア方法もご紹介！

【詳細】
アーユルヴェーダは5000年以上も前から実践されてきたインド・スリランカ発祥の伝統医学です。
「アーユス＝生命」と「ヴェーダ＝科学・知識」を語源に持つアーユルヴェーダには、今を生きる私たちにとって、より健やかで幸せな毎日を送るための知恵がたくさん詰まっています。
アーユルヴェーダカウンセリングでは、2回のセッションを通じて、一人一人の体質に合わせた「日々の暮らしのレシピ」を一緒に作っていきます。

【初回（90分）】
アーユルヴェーダの考え方に合わせて、ご自身の体質を知り、今の心身の状態を一緒に把握していきます。

【2回目（60分）】
1回目のカウンセリング内容をもとに、ご自身の体質・体調に合わせたオーダーメイドの「日々の暮らしのレシピ」をご提案します。
そこから、ご自身の日々の生活にどう組み込んでいくかなどをご相談しながら、実践できる形に落としこんでいきます。

ご相談事例；
・体調を整えたい（便秘、むくみ、睡眠の悩み、生理に関する悩みなど）
・もっと楽に、幸せに過ごしたい（イライラ/不安を減らしたい、挑戦したいことがある、更年期を楽に過ごしたいなど）

※各回オンライン（マンツーマン）で実施いたします。
※このアーユルヴェーダカウンセリングは、セルフケアの習慣化をサポートする“スワスタセルフケアプログラム”の一部でもあります。全プログラムをご希望の方は別途ご連絡ください。
https://tulaayurvedayoga.com/swasthaselfcareprogram/

【カウンセラー紹介】
本場インドで学び海外で幅広く活動されている東美佳さまによるオンラインカウンセリングです。

【黒ごまエキストラバージン付（送料込）】
プログラムには黒ごまエキストラバージンが含まれています。
古代より使われている黒ごまを生のまま搾ったごま油を内側と外側からぜひお楽しみください。
通常2,700円(送料別)⇒カウンセリングご受講で2,500円(送料込)